Книгу Рашида Кирранова Как Стать Уверенным В Себе За 3 Месяца Электронная Версия.Doc' title='Книгу Рашида Кирранова Как Стать Уверенным В Себе За 3 Месяца Электронная Версия.Doc' />Эта книга не научная монография, основанная на глубоких теоретических исследованиях, это скорее описание опыта, эмоций,. Как стать уверенным в себе человеком, вы узнаете из этой статьи. Следите за своим физическим состоянием. Я понимаю, это. Почему нам так трудно изменить себя ключевые идеи из книги Психокибернетика. Я приведу 25 советов о том, как стать уверенным в себе. Гессе Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. А если не вспомните, то просто понаблюдайте за собой несколько дней, обратите. Совет 3 Знайте свои сильные стороны. Книга Серегин А. Как стать уверенным в себе. Скачиваний 2. 29. Просмотров 1. 42. Эта книга не научная монография, основанная на глубоких теоретических исследованиях, это скорее описание опыта, эмоций, ощущений автора, которые были почерпнуты в процессе взаимоотношений с людьми. Она описывает принципы и правила, которым следовал автор в своей жизни, делая карьеру, просто общаясь с людьми. Первая часть книги более полезна людям из сферы бизнеса, вторая более универсальна и посвящена правилам легкой жизни. Так как автор с детства питает слабость к краткому изложению мыслей, то все правила и принципы написаны всегда одной фразой. Изложенные принципы хороши в повседневной деятельности, при решении текущих задач, которые возникают каждый день. Можно было бы просто написать список этих самых принципов, да и дело с концом читайте, применяйте. Самые нетерпеливые так могут и сделать, открыв оглавление. Но так можно и ошибиться, потому что каждый принцип не так прост и имеет свой секрет. Чтобы разобраться в сущности всех принципов и правил, нужно прочитать эту книгу, по другому никак. Как стать уверенным в себе человеком. Читатели моего блога часто задаю мне вопрос как стать уверенным в себе человеком. В этой статье я отвечу на данный вопрос. Уверенность в себе определяется нашим субъективным восприятием себя, своих возможностей и навыков, нашим психоэмоциональным состоянием, нашими убеждениями и внутренними установками. Помимо этого данное качество опирается на наши действительные навыки и умения. Когда вы что то хорошо умеете, и, при этом, реальность уже не раз демонстрировала вам, что вы действительно преуспели в этом навыке, пищи для сомнений в своем умении у вас остается меньше. Если у вас никогда не было проблем в общении, если вы всегда могли четко формулировать мысли, быть интересным собеседником и вы всегда видели, какое хорошее впечатление производите на других людей, то сомневаться в себе, как в собеседнике, вам будет трудно. Но все не всегда так просто. Часто мы не имеем адекватной оценки наших навыков, и безотносительно того, что мы умеем, а что не умеем, мы все равно сомневаемся в себе. Я приведу 2. 5 советов о том, как стать уверенным в себе. Уверенность в себе касается разных аспектов. Во первых, это уверенность в своих силах, в своих возможностях, своих начинаниях. Во вторых, это уверенность в себе в процессе общения, которая выражается в твердости, настойчивости и отсутствии стеснительности. В третьих, это восприятие ваших реальных качеств. Развивая эти качества, вы сможете быть в них уверенными. В своих советах я коснусь всех этих составляющих. Я не буду делить советы по критерию их отношения к этим нескольким уровням уверенности в себе. Ведь уверенность в собственных силах связана, например, с уверенностью в общении. Все эти советы взаимосвязаны и подойдут человеку, который боится общаться и человеку, который сомневается в своих возможностях или не может отстаивать собственную точку зрения. Тем не менее, я постараюсь выдержать такую линию сначала будут советы, относящиеся к работе над устранением сомнений, затем будут идти советы, касающиеся уверенности в общении, а уже потом я буду говорить о приобретении каких то личностных навыков и умений. Совет 1 Не пытайтесь избавиться от сомнений, живите с ними Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т. В то же самое время я читал книгу Г. Гдз Окружающий Мир 2 Класс Чудинова. Гессе Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. Просто цитата из книги помогла мне окончательно убедиться в том, о чем я только догадывался. Сомнения, неуверенность закономерны и естественны. Они сопровождают любые начинания. От них не всегда можно куда то убежать. Нет ничего страшного в том факте, что я сомневаюсь. Более того, это нормально, ведь я начал делать что то новое, непривычное для себя и амбициозное. Поэтому моя первая задача это не разрешить сомнения, а просто делать свое дело, не слушая голос неуверенности, когда он мне мешает. Факт состоит в том, что в большом количестве случаев сомнения являются только эмоциями, не имеющими ничего общего с реальностью. Если вы думаете, что у вас что то не получится, то это не значит, что это у вас это действительно не получится, если вы приложите все усилия. Если вам кажется, что вас не поймут, что над вами будут смеяться, это не значит, что все будет именно так. Сомнения и уверенность постоянно сменяют друг друга. Это явления преходящие. Если хотите проверить этот тезис, то вспомните моменты, когда вы в чем то сомневались, а на следующий день были в этом уверены, как никогда. А если не вспомните, то просто понаблюдайте за собой несколько дней, обратите внимание на то, как уверенность постоянно сменяет неуверенность. Обычно люди больше уверены в себе с утра, когда они полны сил, чем вечером, когда силы покидают их. Уверенность в себе зависит от вашего тонуса, от вашего настроения и даже от вашего здоровья. Это просто одно из эмоциональных состояний, которое приходит и уходит. Конечно, это не значит, что вы должны просто игнорировать это состояние в каждом случае. Иногда оно вам о чем то может говорить, например, о том, что вы переоцениваете свои силы. Иногда от него просто можно избавиться как от помехи, внутреннего ограничения, которое мешает вам добиваться своих целей. Но в других случаях следует просто перестать слушать этот голос сомнения и действовать. Сомневаться в себе это нормально, и иногда это даже помогает избавиться от большой самонадеянности. Но сомнения не должны вставать на пути у всех ваших начинаний. Я хочу сказать, что стать уверенным в себе, это совсем не значит никогда не сомневаться в себе. Быть уверенным в себе значит перебарывать свои сомнения и страхи Если вы хотите знать, я до сих пор часто сомневаюсь в себе, но разве я произвожу впечатление неуверенного в себе человека Если бы я останавливался каждый раз, как сталкивался с сомнениями, вы бы не увидели практически ни одной статьи на этом сайте. Совет 2 Знайте то время, когда вера в себя покидает вас. Обращайте внимание на то, когда, в каких ситуациях вас обычно терзают сомнения. Если вы обнаруживаете в этом какую то закономерность, то не придавайте этому много значения. Например, я заметил, что я начинаю сильно сомневаться в себе, в своих начинаниях, в своих словах, в своих мыслях перед самым сном, когда начинаю засыпать. Я уже привык к этому и, когда неуверенность в себе опять меня посещает, я встречаю ее как старого знакомого вот они, вечерние сомнения, как обычно. Я не могу сказать, что я полностью игнорирую этот голос, но, если я к нему и прислушиваюсь, я делаю поправку на то, что это привычное для этого времени дня эмоциональное состояние. И если я в это время сомневаюсь в том, что я сказал, это не значит, что я в действительности не прав. Напротив, с утра я обычно уверен в себе, бывает даже чересчур. А вечерние сомнения уравновешивают утреннюю уверенность, поэтому и вечерний сомневающийся голос я не обделяю вниманием, просто делаю поправки. Учитесь обращать внимание на временную, приходящую природу сомнений, зависимую от вашего текущего состояния. Запомните, в какие моменты неуверенность посещает вас. И если это происходит постоянно, и вы видите в этом закономерность, понижайте эти сомнения в цене. Также используйте моменты уверенности в себе для того, чтобы разрушать свои сомнения. Подумайте о том, в чем вы сомневаетесь, когда находитесь на подъеме бодрости и сил. Это поможет вам на что то решиться. Совет 3 Знайте свои сильные стороны. Иногда, если я утомлен или чем то расстроен, какой нибудь один недоброжелательный комментарий на сайте может за считанные секунды убить на некоторое время уверенность в том, что я делаю. Не комментарии, а неуверенность. И в этот момент для меня не важно, что я за несколько минут до этого ни в чем не сомневался. Также не важно для меня то, что реальность не раз демонстрировала мне правильность того, что я делаю. Люди склонны переоценивать значение настоящего момента времени и они экстраполируют свое текущее состояние на глобальную перспективу жизни. Если им сейчас кажется, что они ни на что ни способны, то они начинают думать, что так было всегда, несмотря на все прошлые успехи. В такие моменты просто попытайтесь взглянуть на реальность, на свои действительные возможности и успехи, не поддаваясь текущему состоянию. Вроде на самом деле, я могу это и это, я умею то и то, я уже добился того и этого. Например, когда я начинаю сомневаться в своих идеях, я думаю мой сайт помог многим людям, о чем мне они уже написали, его регулярно читают и оставляют благодарные комментарии, кто то благодаря моим советам бросил курить и научился справляться с депрессией, паническими атаками и т. В такие моменты я не пытаюсь похвалить себя, а просто смотрю на факты, чтобы вернуть себе адекватное представление о реальности. Рекомендую и вам остановиться на фактах и больше не спорить с самими собой.